Người bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì, kiêng ăn gì?

Một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với luyện tập thể dục thường xuyên có thể ngăn ngừa, trì hoãn thậm chí là đảo ngược sự tiến triển của xơ vữa động mạch – căn nguyên gây ra thiếu máu cơ tim. Vậy người bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì, kiêng gì? Hãy tìm hiểu đáp án ngay tại bài viết này.

Người bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì?

Để ngăn ngừa xơ vữa động mạch tiến triển và kiểm soát tốt các triệu chứng đau thắt ngực, khó thở, mệt mỏi… người bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn những nhóm thực phẩm sau:

Bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì – Tăng cường chất xơ để giảm cholesterol máu

– Chất xơ hòa tan được tìm thấy trong yến mạch, lúa mạch đậu chưa tách vỏ và các loại rau như mồng tơi, rau đay, đậu bắp… đặc biệt hữu ích trong việc làm giảm cholesterol trong máu cũng đã được chứng minh là làm giảm sự tiến triển của xơ vữa động mạch.

– Chất xơ không hòa tan từ các loại ngũ cốc, trái cây, rau quả như bắp cải, củ cải, cà rốt, súp lơ, cần tây, cà chua… giúp hạn chế hấp thu cholesterol tại ruột, giảm béo phì, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

– Các sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ, tào phớ, đậu tương lên men… giúp làm giảm LDL, cholesterol toàn phần và ổn định huyết áp. Chính vì vậy, bạn cần tăng cường ăn các món được chế biến từ đậu nành, đặc biệt là khi trong gia đình có người thân mắc phải bệnh thiếu máu cơ tim.

– Bổ sung gia vị khi chế biến món ăn như gừng, nghệ, tỏi, hạt tiêu, nước cốt chanh, quế… giúp  giảm cholesterol, giãn mạch và tăng cường lưu thông máu tới nuôi tim.

Bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì – Lựa chọn loại chất béo tốt cho tim mạch

Chất béo tốt cho tim bao gồm chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, giúp cải thiện nồng độ cholesterol trong máu. Một số thực phẩm chứa loại chất béo tốt này là:

– Dầu thực vật như dầu oliu, đậu phộng, dầu đậu nành, dầu hướng dương, óc chó…

– Bổ sung omega 3 cần thiết qua các loại cá biển: cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi, cá cơm…

Bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì- Ăn nhiều chất xơ, ít béo

Bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì – Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Rau xanh và trái cây tươi là nguồn bổ sung chất chống oxy hóa lý tưởng cho bạn. Những chất chống oxy hóa tự nhiên này có thể chống lại các tác nhân gây tổn thương mạch máu – yếu tố khởi phát cho sự hình thành mảng xơ vữa. Đồng thời, chúng cũng hỗ trợ cải thiện chức năng mạch máu và ổn định huyết áp.

Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa mà bạn nên tham khảo sử dụng đó là: Các loại quả mọng (nho tím, quả việt quất, mâm xôi), rau mùi, súp lơ xanh, lúa mạch, óc chó, cà chua,…

Sử dụng thực phẩm hỗ trợ điều trị thiếu máu cơ tim

Để kiểm soát mỡ máu tốt hơn, đồng thời bổ sung thêm những chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhằm bảo vệ hệ thống mạch vành; bạn cần sử dụng thêm sản phẩm bổ trợ điều trị thiếu máu cơ tim có chứa thảo dược Bồ hoàng, Đỏ ngọn cùng chất chống oxy hóa Alpha lipoic acid (ALA).

Khi kết hợp cùng thuốc điều trị, giải pháp này sẽ ngăn chặn sự tiến triển của mảng xơ vữa, loại bỏ các yếu tố nguy cơ như huyết áp, mỡ máu, tiểu đường… và cải thiện nhanh các triệu chứng đau ngực, mệt mỏi, khó thở do thiếu máu cơ tim gây ra.

Hiện nay, Bồ Hoàng, Đỏ ngọn, Alpha lipoic acid đã được nghiên cứu và phối hợp cùng 5 vị thảo dược Hoàng bá, Đan sâm, Sơn tra, Mạch môn và Cao Natto trong viên uống Vương Tâm Thống, tạo nên một công thức ưu việt, toàn diện dành cho người bệnh thiếu máu cơ tim.

Những lợi ích nổi trội của Vương Tâm Thống với người bệnh thiếu máu cơ tim nói riêng và người bệnh tim mạch nói chung đã được kiểm chứng qua chương trình khảo sát đánh giá người dùng do báo Khoa học & Đời sống và Tạp chí Sức khỏe & Môi trường tổ chức.

Kết quả cho thấy, 97.76% người bệnh mạch vành (thiếu máu cơ tim) hài lòng về tình trạng sức khỏe sau khi dùng Vương Tâm Thống; 94.62% người bệnh cải thiện rõ rệt triệu chứng đau tim, đau thắt ngực, nhói ngực và 65.92% ghi nhận chỉ số huyết áp/mỡ máu về mức bình thường; tình trạng khó thở, tim đập nhanh, hồi hộp cũng thuyên giảm hẳn.

Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của chuyên gia và người dùng về Vương Tâm Thống tại buổi công bố kết quả khảo sát qua phóng sự ngắn sau:

Kết quả khảo sát độ hài lòng của người dùng về Vương Tâm Thống

Sau hơn 10 năm có mặt trên thị trường, Vương Tâm Thống đã mang lại sự thay đổi đáng kể trong cuộc sống của hàng ngàn người bệnh thiếu máu cơ tim, đặc biệt là những trường hợp tắc hẹp mạch vành nặng đang đứng trước nguy cơ nhồi máu cơ tim nguy hiểm.

Hãy cùng lắng nghe kinh nghiệm trị bệnh của họ qua video dưới đây:

Chia sẻ kinh nghiệm lựa chọn thực phẩm hỗ trợ điều trị thiếu máu cơ tim

Để tìm hiểu về giải pháp mà bác Túy, bác Đậu, bác Nhạc, bác Sanh đã áp dụng hiệu quả trong video trên, bạn có thể liên hệ tới địa chỉ:

– Bác Túy (0977 382 070): Khu tập thể ngân hàng Nông nghiệp Phố Nối, thị trấn Bần, Mỹ Hào, Hưng Yên.

– Bác Nhạc (0915 464 796): Số nhà 48, ngõ 171, đường Trần Thái Tông, phường Trần Hưng Đạo, TP Thái Bình

– Bác Sanh (0353 288 960): quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

Rất nhiều người bệnh thiếu máu cơ tim đã trị bệnh thành công nhờ Vương Tâm Thống. Nếu bạn hoặc người thân cũng đang mắc phải căn bệnh này, hãy liên hệ đến số điện thoại/zalo 0962.546.541, chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn giải pháp điều trị tốt nhất cho bạn.

Xem thêm: bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì 

Vương Tâm Thống – Sản phẩm thảo dược hàng đầu dành cho người bệnh thiếu máu cơ tim

Người bệnh thiếu máu cơ tim nên kiêng gì?

Để ngăn ngừa xơ vữa động mạch tiến triển nặng hơn, ngoài vấn đề người bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn gì, bạn cần lưu hạn chế một số loại thực phẩm dưới đây:

Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol

Chất béo bão hòa và cholesterol trong chế độ ăn uống góp phần làm tăng nồng độ cholesterol trong máu, đặc biệt là các thành phần mỡ xấu trong máu (LDL) tham gia vào quá trình hình thành mảng xơ vữa động mạch. Chính vì vậy, một chế độ ăn giảm béo là khuyến cáo đầu tiên cho người bệnh thiếu máu cơ tim ở mọi giai đoạn bệnh.

Những thực phẩm chứa chất béo có hại mà người bệnh cần hạn chế ăn là:

– Mỡ, da, phủ tạng động vật, các loại thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt trâu, thịt cừu), lòng đỏ trứng…

– Chất béo chuyển hóa trong đồ ăn nhanh chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp: bánh rán, bánh quy, bắp rang bơ, snack, xúc xích, lạp xưởng…

– Thức ăn quay, chiên, xào chứa nhiều dầu mỡ tái sử dụng nhiều lần.

Người bị thiếu máu cơ tim nên hạn chế dùng thực phẩm chiên rán

Hạn chế sử dụng rượu bia

Uống rượu bia nhiều không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống tim mạch mà còn góp phần gây ra các vấn đề sức khỏe khác làm suy giảm sức khỏe của người bệnh thiếu máu cơ tim như bệnh gan, thận, bệnh đường tiêu hóa…

Nếu không thể kiêng hoàn toàn rượu bia, bạn chỉ nên uống với một liều lượng vừa phải: 1 ly rượu vang nhẹ mỗi ngày với phụ nữ và 2 ly mỗi ngày đối với nam giới.

Muối ăn

Ăn quá nhiều muối có thể khiến huyết áp của bạn tăng cao không kiểm soát. Chính vì vậy, bạn không nên ăn quá 2.4 gam muối ăn mỗi ngày, giảm lượng tiêu thụ xuống 1.5 gam muối ăn là điều cần thiết để hạ huyết áp hơn nữa.

Qua bài viết này, chắc hẳn bạn đã hiểu rõ người bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì, kiêng gì. Thực hiện chế độ ăn lành mạnh kết hợp cùng luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn chung sống hòa bình với bệnh thiếu máu cơ tim mà không còn phải lo lắng về những biến chứng trong tương lai.

Xem thêm:bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì  bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì 

Bệnh thiếu máu cơ tim cục bộ – Hiểu rõ để phòng và trị đúng cách

Cây thuốc nam điều trị thiếu máu cơ tim hiệu quả, an toàn

Nguồn tham khảo: nutritionmd.org, familydoctor.org

bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì bị thiếu máu cơ tim nên ăn gì