9 thực phẩm hàng đầu giúp làm giảm mỡ máu

Mỡ máu cao hay rối loạn lipid máu là một trong những yếu tố nguy cơ chính dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ não… Người bệnh mỡ máu cao thường phải hạn chế các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo, thực phẩm chế biến hay đóng gói sẵn và tăng cường vận động… Trong thực tế, một số loại thực phẩm khi ăn vào lại có tác dụng hạ mỡ máu. Dưới đây là các loại thực phẩm hàng đầu giúp làm thực hiện điều đó.

Lựa chọn thực phẩm tốt giúp làm giảm mỡ máu (lipid máu)

1. Hành tây

2. Các loại hạt đậu, đỗ, giá đỗ

3. Táo

4. Lạc (đậu phộng)

5. Thịt gà không da

6. Tỏi

7. Các loại nấm, nấm hương, mộc nhĩ đen

8. Rau diếp

9. Trà (trà xanh, trà đen, trà bí đao)

Điều chỉnh chế độ ăn uống một cách khoa học

Bên cạnh việc sử dụng các loại thực phẩm trên, bạn cũng nên tham khảo những lời khuyên dưới đây trong việc kiểm soát mỡ máu trong ăn uống hàng ngày.

Thực phẩm nên ăn

– Ăn nhiều rau quả và trái cây tươi loại ít ngọt (khoảng 500g mỗi ngày), nên ăn trái cây nguyên cả xác thay vì ép lấy nước uống.

– Mỗi tuần nên có ít nhất 3 ngày ăn cá và 1 ngày ăn đậu (đậu hũ, đậu cô ve, đậu xanh…) thay cho ăn thịt.

– Nếu ăn thịt, nên chọn các loại thịt nạc không lẫn mỡ, da và gân.

– Nếu ăn tôm, cua, ghẹ… nên bỏ phần gạch.

– Mỗi tuần chỉ nên dùng 2 quả trứng gà hoặc vịt.

– Dùng dầu thực vật thay cho mỡ động vật như dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu ô liu…

– Uống thật nhiều nước trong ngày.

Thực phẩm nên kiêng

– Các món ăn được chế biến dưới dạng chiên xào với nhiều dầu mỡ.

– Các thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao như óc heo, mỡ, da gà, da vịt, lòng đỏ trứng, chân giò, nội tạng động vật…

– Ăn quá nhiều đồ ngọt như chè, mứt, bánh ngọt, kem, nước ngọt…

– Uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá.

Giải pháp bền vững giúp giảm mỡ máu, trị xơ vữa động mạch hiệu quả

Theo thống kê của Tổ chức y tế thế giới WHO – người bị mỡ máu cao có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch cao gấp 2 – 3 lần so với những người bình thường. Vì vậy, việc phòng ngừa bệnh tim mạch là điều rất quan trọng đối với những bị mỡ máu cao, rối loạn lipid máu. Bên cạnh các thực phẩm ăn uống hàng ngày thì thảo dược tự nhiên cũng là một giải pháp hiệu quả và an toàn để giảm cholesterol máu một cách tự nhiên.

Từ năm 2004, một số quốc gia ở Châu Âu đã sử dụng hoạt chất có trong Bồ hoàngĐỏ ngọn, Hoàng bá, Sơn tra để điều trị chứng tăng lipid máu và coi nó như “một thuốc hạ cholesterol mới” bởi khả năng ức chế tổng hợp cholesterol và triglycerid tại gan. Các nhà khoa học còn đánh giá cao những hoạt chất sinh học này do khả năng kháng viêm, chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhờ đó, nó có thể bảo vệ lớp nội mạch mạch máu tránh sự tổn thương và ngăn lắng đọng cholesterol gây xơ vữa mạch vành.

Hiện nay, bạn có thể dễ dàng tìm thấy những thảo dược này trong một số sản phẩm hỗ trợ điều trị mỡ máu cao dưới dạng viên nén, điển hình như Vương Tâm Thống. Bằng giải pháp này, rất nhiều người bệnh đã kiểm soát tốt mỡ máu, đẩy lùi nguy cơ tim mạch do rối loạn lipid máu. Điển hình như trường hợp của bà Sanh (0987.900.115 – Số 8, ngõ 317/19 đường Trần Khát Chân, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội).

Bà Sanh chia sẻ bài thuốc hay trị mỡ máu cao

Xem thêm:

Chia sẻ người bệnh hạ mỡ máu thành công nhờ thảo dược

Bồ hoàng – Liệu pháp tự nhiên giúp hạ mỡ máu, chống xơ vữa động mạch

Vương Tâm Thống – sản phẩm thảo dược giúp hỗ trợ điều trị mỡ máu cao

Trên đây là thông tin về những thực phẩm hàng đầu giúp làm giảm mỡ máu. Ngoài chế độ ăn, việc luyện tập thể dục thể thao cũng đóng vai trò không kém phần quan trọng giúp kiểm soát mỡ máu của bạn tốt hơn. Nếu bạn muốn biết thêm về những giải pháp giúp giảm mỡ máu hiệu quả, hãy gọi cho chúng tôi theo số 0962.546.541 (hoặc zalo) để biết thêm chi tiết.


Dược sĩ Đức Long

————————————————————

Nguồn tham khảo:

http://www.drdavidwilliams.com/foods-to-reduce-cholesterol/

http://www.webmd.com/cholesterol-management/news/20140407/beans-lentils-peas-your-recipe-for-lower-cholesterol

http://health.howstuffworks.com/diseases-conditions/cardiovascular/cholesterol/foods-that-lower-cholesterol4.htm

http://www.healthcentral.com/cholesterol/c/59/28421/good-cholesterol/

https://www.verywell.com/can-mushrooms-lower-your-lipid-levels-697580

http://www.prevention.com/health/how-to-lower-cholesterol-naturally/slide/5

………………..

Thông tin về sản phẩm chứa Bồ hoàng, Đỏ ngọn, Hoàng bá, Sơn tra

TPCN Vương Tâm Thống giúp làm giảm cholesterol máu, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh mạch vành hiệu quả

Vương Tâm Thống - đau tim không còn là nỗi lo

BẢNG GIÁ

Điện thoại đặt hàng:  0962.546.5410988.384.066

1. Vương Tâm Thống hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 2 hộp: 205.000 đồng/hộp

– Từ 3 – 5 hộp: 200.000 đồng/hộp

– Từ 6 – 9 hộp: 195.000 đồng/hộp

– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp

2. Vương Tâm Thống 2 lọ x 90 viên (Tặng 1 hộp 30 viên):

– Giá: 1.100.000 đồng/hộp 2 lọ

3. Miễn phí vận chuyển đơn hàng từ 1,000,000đ trở lên

Ngoài ra đơn hàng thành công sẽ được chúng tôi tặng thêm 01 cuốn cẩm nang điện tử “Sống khỏe với bệnh tim mạch” qua email đăng ký

Đặt hàng online



    175.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 175.000 đ

      Đặt câu hỏi cho chuyên gia

      Viết bình luận
      Theo dõi
      Thông báo
      guest
      34 Bình luận
      Cũ nhất
      Mới nhất Được bình chọn nhiều nhất
      Phản hồi nội tuyến
      Xem tất cả các bình luận
      Phạm Thị Hải
      Phạm Thị Hải
      5 Năm Trước

      Thuốc Vương Tâm Thống có trị được bệnh mạch vành hoàn toàn không?

      long sang
      long sang
      5 Năm Trước

      Chào bác sĩ! Tôi bị bệnh hở van tim hai lá, không biết loại thuốc Vương Tâm Thống có giúp tôi cải thiện được bệnh tình của tôi không? Xin cảm ơn!

      Pham thi Đam
      Pham thi Đam
      5 Năm Trước

      Bố tôi bị sơ vữa động mạch vành đã phẫu thuật đặt 5 sten và hiện giờ đang sử dụng thuốc điều trị. Nhưng sk ko được tốt vẫn đau ngực mệt mỏi.xin hỏi bs bố tôi có dùng được thuốc này ko

      phu tho
      phu tho
      5 Năm Trước

      Vuong tam thong la loai thuoc tay hay thuoc bac. Ban o cac loai tiem thuoc nao. Co dieu tri hoan toan benh ho van tim 2 la khong?

      Lê thị tươi
      Lê thị tươi
      5 Năm Trước

      Chào bác sĩ.chồng e bị hở van tim 3la nhẹ 1/4 vậy chồng e co thể uống vương tâm thống được không ?và chê độ ăn uống khi uống thuốc ạ???

      minh
      minh
      5 Năm Trước

      Cho tôi hỏi tôi ở Thanh Hóa, mua ở đâu

      Phạm Văn Chủ
      Phạm Văn Chủ
      5 Năm Trước

      Tôi năm nay 64 tuổi .tôi đi khám tim BS kết luận là nhịp xoang 112ck/ phút, mỡ máu cao (6.6) . Xin BS cho biết tôi nên dùng thuốc tây đặc biệt là thuốc thảo dược gì và các biện pháp làm ổn định nhịp tim và giảm mỡ máu. Tôi chân thành cảm ơn

      Trần Thị Lệ Uyên
      Trần Thị Lệ Uyên
      5 Năm Trước

      Mẹ tôi bị bệnh cao huyết áp và thiếu máu cơ tim mấy năm nay và mỗi tháng phải lên bệnh viện chợ rẫy tái khám theo lịch hẹn của bs . Cho tôi hỏi với bệnh tình của mẹ tôi có thể sữ dụng tpcn Vương Tâm Thống hay ko và liệu lượng uống như thế nào ? Nếu uống kèm với thuốc điều trị bs cho thì có bị nguy hiểm gì ko ạ ? Mong bs hãy giải đáp thắc mắc giúp tôi , tôi xin cảm ơn bs rất nhiều

      Hồng Ân
      Hồng Ân
      4 Năm Trước

      Chào Bs ,tôi bị đau tim cấp độ 1 yhì dùng Vương Tân Thống với liệu trình như thế nào , tôi cảm ơn BS

      Tài
      Tài
      4 Năm Trước

      Chào Bs cháu có 1 người bạn bị hở van tim 3 lá Chiệu trứng thi thoảng tức ngực và khó thở và bạn đấy h 18 tuôi. Và h đang dùng thuốc của viện sau khi đi khám vê. H cháu muốn sử dụng thuốc này và cách dùng ntn ạ

      Đông
      Đông
      4 Năm Trước

      Tôi ở Lào Cai muốn mua thuốc ở đâu ạ??

      hà thị dinh
      hà thị dinh
      4 Năm Trước

      Tôi ở thái bình muốn mua thuốc ở đâu ạ? giá bán một hộp là bao nhiêu tiền

      Vũ
      4 Năm Trước

      Quảng ngãi có bán k a.

      Thanh Huy
      Thanh Huy
      4 Năm Trước

      Bệnh rối loạn thần kinh tim có nên sử dụng Vương Tâm Thống không ạ?

      Sầm Thị Thi
      Sầm Thị Thi
      4 Năm Trước

      Ở Lạng Sơn có bán thuốc Vương Tâm Thống không ạ?

      Nguyen thi kim thoa
      Nguyen thi kim thoa
      3 Năm Trước

      Thuốc này ba tri bến tre có bán k

      trần văn hiện
      trần văn hiện
      3 Năm Trước

      Tôi bị huyết áp cao có dùng được vương tâm thống không?