Nhồi máu cơ tim ăn gì nhanh hồi phục, chống tái phát

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, việc ăn uống đúng cách theo một quy chuẩn nhất định được coi là một giải pháp an toàn góp phần giúp người bệnh phục hồi nhanh chóng hơn và ngăn chặn nguy cơ tái phát cơn nhồi máu cơ tim trong suốt cuộc đời còn lại. Vậy người bệnh nhồi máu cơ tim nên ăn gì? Hãy tham khảo ngay tại bài viết dưới đây.

Người bệnh nhồi máu cơ tim ăn gì trong tuần đầu tiên?

Theo các chuyên gia Tim mạch, một số loại thực phẩm nên được ưu tiên lựa chọn trong những ngày đầu sau cơn nhồi máu cơ tim là:

– Ngũ cốc nguyên hạt: chứa nhiều chất xơ hòa tan như gạo lứt, các loại đậu đen, đậu xanh còn nguyên vỏ, ngô, khoai tây…Loại thực phẩm này không chỉ hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn mà còn giúp hạn chế hấp thu cholesterol qua đường tiêu hóa.

Nhồi máu cơ tim ăn gì – Ngũ cốc nguyên cám giúp tim nhanh hồi phục sau biến cố

– Rau quả tươi: Cà rốt, súp lơ, tảo biển, nước ép hoa quả tươi là một lựa chọn tốt cho sức khỏe người bệnh sau nhồi máu cơ tim. Những thực phẩm này chứa hàm lượng muối thấp, giàu vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho tim.

– Thực phẩm giàu magie: như đậu phụ, mầm lúa mạch, bông cải xanh, rau bina… để điều hòa hoạt động của tim. Tuy nhiên, nếu đang sử dụng một số thuốc chống đông máu như wafariin… Bạn nên lưu ý tránh các thực phẩm có chứa nhiều vitamin K như cải xoăn, súp lơ, cải bắp, củ cải, rau chân vịt, rau muống, rau diếp; trà xanh… bởi chúng có thể làm giảm tác dụng của thuốc.

– Các loại thịt trắng: như thịt gà, cá, thịt nạc… là những thực phẩm giàu protein nhưng lại chứa ít cholesterol nên rất thích hợp trong giai đoạn hồi phục sức khỏe sau nhồi máu cơ tim. Đồng thời, bạn nên tránh các loại thịt đỏ như thịt bò, cừu… bởi chúng đều khó tiêu và dễ làm tăng cholesterol máu.

– Mật ong: Để tăng cường chức năng tim, bạn nên lấy một thìa cà phê mật ong, nhâm nhi dần dần trên lưỡi, thực hiện 3 lần mỗi ngày trong vài tuần. Tuy nhiên, nếu bạn bị tiểu đường thì không nên dùng mật ong.

– Uống đủ nước: Bạn nên đảm bảo uống đủ từ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày, có thể dùng nước ép trái cây, rau củ thay thế một phần nước lọc; hạn chế uống nước ngọt, trà, cà phê, rượu bia…

Cùng với chế độ ăn uống, người bệnh mạch vành và đặc biệt là những người từng bị nhồi máu cơ tim cần bổ sung sản phẩm hỗ trợ tim mạch từ thảo dược để ngăn bệnh tái phát. Hãy liên hệ tới số điện thoại – zalo 0962.546.541 để được hỗ trợ tư vấn.

Một số lưu ý khác dành cho người bị nhồi máu cơ tim nhồi máu cơ tim ăn gì  nhồi máu cơ tim ăn gì 

Tuần đầu tiên ngay sau khi thoát khỏi cơn nguy kịch, cơ thể người bệnh thường rất yếu bởi một vùng cơ tim có thể đã bị hoại tử trong thời gian mạch vành bị tắc nghẽn. Lúc này người bệnh cần lưu ý:

– Ăn giảm muối và chia nhỏ các bữa ăn để giảm bớt gánh nặng cho tim. 

– Các đồ ăn thức uống cần được nấu chín, nhưng không nên đun quá kỹ sẽ làm mất đi hàm lượng dưỡng chất và enzym tốt có trong thức ăn.

– Lưu ý tránh những đồ ăn, thức uống lạnh bởi vì chúng có thể trở thành tác nhân gây co thắt mạch vành, điều này càng khiến cho trái tim đang rất “yếu ớt” bị tổn thương và chậm lành hơn.

– Thời gian đầu, người bệnh chưa thể nhai, nuốt thức ăn được như bình thường. Do vậy, các thực phẩm cũng nên chế biến dưới dạng lỏng như cháo, súp… để dễ nuốt và tiêu hóa nhanh hơn. 

– Không nên chiên xào/ rán hoặc nướng thức ăn nhiều chất béo. Thay vào đó, hãy chế biến thực phẩm dạng hấp, luộc hoặc quay trong lò vi sóng…

Nhồi máu cơ tim ăn gì trong giai đoạn phục hồi?

Trải qua một cơn nhồi máu cơ tim không có nghĩa là bệnh đã khỏi hoàn toàn. Thực tế nguy cơ tái phát lần 2 ở những người có tiền sử bệnh sẽ cao hơn rất nhiều so với những người chưa từng bị. Bởi vậy, sau tuần đầu tiên tính từ khi cơn nhồi máu cơ tim xảy ra, người bệnh vẫn cần duy trì một chế độ ăn uống khoa học thông qua việc lựa chọn đúng loại thực phẩm cần thiết để bảo vệ tốt trái tim của mình.

Nhiều bằng chứng cho thấy, chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải: ăn nhiều trái cây, rau xanh các loại hạt, ngũ cốc, ăn nhiều cá, ít thịt, chọn dầu thực vật thay cho bơ sữa, pho mát có thể làm giảm đáng kể nguy cơ xuất hiện một cơn đau tim.

Nhồi máu cơ tim ăn gì? – Những thực phẩm lành mạnh nên ăn

– Chất béo tốt: chẳng hạn như dầu oliu, dầu hạt lanh, dầu đậu nành, dầu hướng dương… chứa chất béo không bão hòa giúp tăng quá trình đào thải cholesterol ra khỏi máu.

– Ngũ cốc nguyên cám: như gạo lứt, các loại hạt đậu, bánh mì đen… nhồi máu cơ tim ăn gì 

– Ăn nhiều rau xanh, quả tươi: như rau bina, cải xoăn, súp lơ xanh, cam, bưởi, nho, chuối, táo… Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chỉ cần ăn khoảng 7 hạt quả óc chó một ngày có thể làm giảm 8-10% nguy cơ nhồi máu cơ tim.

– Tỏi: Tỏi vừa là gia vị vừa là vị thuốc có thể làm giảm cholesterol và triglycerid máu, ngăn ngừa sự hình thành huyết khối và làm giảm huyết áp. Người bệnh có thể dùng 3 tép tỏi tươi hàng ngày hoặc thêm vào các món ăn khi chế biến.

– Các loại hành: như hành lá, hành tây… chứa nhiều chất chống oxy hóa cũng là một lựa chọn không thể bỏ qua. Để có tác dụng tốt nhất, bạn nên cho hành vào món ăn trước khi tắt bếp khoảng 10 phút.

– Thịt trắng: nên ăn thịt nạc trắng như thịt lợn thăn, thịt gia cầm bỏ da… Ăn cá hai bữa một tuần, đặc biệt là các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi…  rất giàu Omega-3 có lợi cho việc giảm cholesterol xấu LDL và tăng cholesterol tốt HDL.

Nếu bạn từng có một cơn nhồi máu cơ tim trong vòng 3 tháng, và không ăn đủ các loại cá béo cần thiết thì bác sĩ có thể sẽ chỉ định thêm dầu cá Omega-3 dưới dạng viên uống để bổ sung kèm theo chế độ ăn.

– Ăn nhạt và giảm muối: bởi natri trong máu cao sẽ gây tăng huyết áp, khiến bệnh tim càng trầm trọng hơn. Người bệnh có thể sử dụng khoảng 1.5 – 2.3 gram muối mỗi ngày.

Người bệnh nhồi máu cơ tim không nên ăn gì?

Ngoài vấn đề nhồi máu cơ tim ăn gì tốt, người bệnh cũng cần lưu ý hạn chế những loại thực phẩm sau để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch: nhồi máu cơ tim ăn gì 

– Các loại đồ ăn chứa chất béo bão hòa, nhiều cholesterol: như lòng đỏ trứng, mỡ lợn, nội tạng động vật, da gà vịt…Cholesterol máu cao là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng khiến cho mạch vành bị tắc hẹp dẫn đến nhồi máu cơ tim. nhồi máu cơ tim ăn gì 

Đồ ăn cần tránh sau nhồi máu cơ tim

– Các thực phẩm chứa chất béo trans: Thực phẩm chế biến hay đóng gói sẵn như bánh pizza, khoai tây chiên, gà rán, bơ thực vật, mì tôm… là các thực phẩm chứa nhiều chất béo chuyển hóa trans.

Theo các nghiên cứu thì chất béo chuyển hóa làm hạ mức cholesterol tốt HDL và tăng cholesterol xấu LDL, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và các bệnh tim mạch khác.

– Hạn chế lượng đường: từ các thực phẩm bằng bột gạo, bánh mì trắng, đường cát, bánh kẹo.

– Tránh sử dụng thuốc lá, rượu bia: vì có thể gây rối loạn nhịp tim và khiến tổn thương tim trở nên nghiêm trọng hơn.

– Không nên tự ý uống bổ sung vitamin A (beta-caroten): bởi các chất này có thể khiến cơn đau tim tái phát. Ngoài ra, vitamin C, E, acid folic cũng ngăn chặn nhồi máu cơ tim. Tuy nhiên, bạn nên bổ sung các vitamin này thông qua các loại rau củ thay vì các viên uống bổ sung. 

Nhồi máu cơ tim nên uống gì – sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược

Thống kê cho thấy, có tới 42% phụ nữ và 24% nam giới tử vong trong vòng một năm sau nhồi máu cơ tim mà nguyên nhân chủ yếu là do nhồi máu cơ tim tái phát. Chính vì vậy, người bệnh cần có phương pháp dự phòng ngay từ sớm. nhồi máu cơ tim ăn gì 

Ngoài việc tuân thủ dùng thuốc đầy đủ theo đơn, điều chỉnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, chuyên gia Tim mạch khuyến khích người bệnh nên bổ sung thêm Vương Tâm Thống để nâng cao khả năng phục hồi tổn thương tim và ngăn chặn biến chứng có thể xảy ra.

Chìa khóa tạo nên những lợi ích này là nhờ công thức 9 thành phần ưu việt tác động toàn diện trên hệ thống tim mạch của Vương Tâm Thống, trong đó nổi bật là bộ đôi thảo dược Đỏ ngọn và Bồ hoàng.

Theo nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu ứng dụng Sinh – y – dược học, Học viện Quân y, Đỏ ngọn có khả năng chống oxy hóa và ức chế quá trình viêm rất mạnh mẽ, nhờ đó giúp giảm thiểu tổn thương tim do thiếu máu nuôi dưỡng.

Khi kết hợp cùng Bồ hoàng có tác dụng giãn mạch, ngăn mảng xơ vữa phát triển (theo nghiên cứu Đại học Dược Quốc gia Chungnam, Hàn Quốc) đã tạo nên tác dụng hiệp đồng, không chỉ giúp làm giảm đi những cơn đau thắt ngực mà còn phòng ngừa nhồi máu cơ tim hiệu quả.  

Sự kết hợp của Đỏ ngọn và Bồ hoàng trong Vương Tâm Thống đã được các nhà khoa học đánh giá cao, mở ra hi vọng mới về một “dược phẩm xanh” chuyên biệt dành cho người bệnh tim mạch, đặc biệt là những ai đang phải đứng trước nguy cơ nhồi máu cơ tim rình rập với mạch vành tắc hẹp nặng.

Những lợi ích thiết thực của Vương Tâm Thống cũng đã được chứng thực qua chương trình “Khảo sát đánh giá người dùng về Vương Tâm Thống trong việc hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch” do Báo Khoa học & Đời sống phối hợp cùng Tạp chí Sức khỏe & Môi trường thực hiện.

Trong số 223 người bệnh mạch vành, thiếu máu cơ tim trên tổng 271 người bệnh tim mạch tham gia khảo sát, có tới 97.76% người cảm thấy hài lòng về tình trạng sức khỏe sau khi sử dụng Vương Tâm Thống.

Trong đó có 94.62% người bệnh cải thiện rõ rệt triệu chứng đau tim, đau thắt ngực, nhói ngực và 65.92% trong số đó ghi nhận chỉ số huyết áp/mỡ máu về mức bình thường, tình trạng khó thở, tim đập nhanh, hồi hộp cũng giảm hẳn.

Hãy cùng lắng nghe cảm nhận của người dùng Vương Tâm Thống và ý kiến nhận định của chuyên gia tim mạch đầu ngành về kết quả khảo sát này trong đoạn video sau: nhồi máu cơ tim ăn gì 

Kết quả khảo sát độ hài lòng của người dùng về Vương Tâm Thống

Với người bệnh mạch vành, Vương Tâm Thống đã trở thành người bạn đồng hành tin cậy, giúp họ an tâm sống vui khỏe mà không phải lo lắng về cơn nhồi máu cơ tim, kể cả với những trường hợp đã trải qua biến chứng nguy hiểm này. Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của họ trong video sau:

Bí quyết phòng ngừa nhồi máu cơ tim hiệu quả chia sẻ từ người bệnh

Để được lắng nghe chia sẻ trực tiếp của những người bệnh trong video trên, bạn vui lòng liên hệ tới địa chỉ dưới đây: nhồi máu cơ tim ăn gì

– Bác Túy (0977 382 070): Khu tập thể ngân hàng Nông nghiệp Phố Nối, thị trấn Bần, Mỹ Hào, Hưng Yên.

– Bác Đạt (0362 231 874): Thôn Đại Tự, xã Đại Tự, huyện Yên Lạc, tỉnh Vĩnh Phúc.

– Bác Nhạc (0915 464 796): Số nhà 48, ngõ 171, đường Trần Thái Tông, phường Trần Hưng Đạo, TP Thái Bình.

Hy vọng rằng những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn trả lời câu hỏi người bệnh nhồi máu cơ tim ăn gì. Việc duy trì chế độ ăn khoa học đòi hỏi tính kiên trì, quyết tâm của người bệnh cùng với sự động viên, quản lý từ người thân để đảm bảo đạt được mục tiêu khôi phục sức khỏe nhanh nhất, phòng tránh nhồi máu cơ tim tái phát về sau.

Xem thêm: nhồi máu cơ tim ăn gì nhồi 

Chia sẻ của những người bệnh đã thoát khỏi cơn nhồi máu cơ tim nhờ Vương Tâm Thống

Kết quả khảo sát mức độ hài lòng của người bệnh tim mạch về Vương Tâm Thống

Nguồn tham khảo: healthline.com, nhs.uk, mayoclinic.org, livestrong.com