Muốn phòng bệnh suy tim đừng bỏ qua 5 phương pháp này

Suy tim là một căn bệnh đang rất phổ biến hiện nay, nhất là trong mùa đông lạnh giá, những ca nhập viện do suy tim đang ngày càng gia tăng. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ngăn ngừa được 80% nguy cơ tử vong nếu thực hiện theo 5 cách phòng bệnh suy tim trong bài viết này

Điều trị tốt những yếu tố căn nguyên để phòng bệnh suy tim

Suy tim là con đường chung cuối cùng của tất cả các bệnh lý tim mạch. Bởi vậy, để phòng bệnh suy tim hiệu quả, quan trọng nhất là phải điều trị tốt nếu có những bệnh này; cụ thể là tuân thủ dùng thuốc đúng chỉ định và can thiệp nong mạch vành, đặt stent hoặc phẫu thuật thay van tim… khi cần thiết.

Bên cạnh đó, sử dụng thảo dược để điều trị bệnh lý tim mạch, ngăn ngừa tiến triển thành suy tim cũng là hướng đi mang lại nhiều lợi ích tích cực cho người bệnh.

Chính vì vậy, người bệnh nên dùng kết hợp sản phẩm thảo dược như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Tâm Thống cùng với thuốc tây để kiểm soát tốt các bệnh tim mạch, ngăn chặn mọi con đường dẫn tới suy tim.

Với công thức 9 thành phần, nổi bật là các thảo dược Bồ hoàng, Đỏ ngọn, Đan sâm, Sơn tra vốn được coi là những dược liệu hàng đầu có vai trò hạ huyết áp, giãn mạch, tăng cường dẫn máu nuôi tim, giúp tim hoạt động hiệu quả; Vương Tâm Thống giúp hỗ trợ điều trị mọi bệnh lý về tim và tăng cường sức khỏe tim mạch tổng thể. Đó cũng chính là nguyên lý cơ bản để phòng bệnh suy tim cho tất cả những đối tượng mắc bệnh tim mạch..

Sử dụng Vương Tâm Thống cùng thuốc tây cũng là bí quyết phòng bệnh suy tim hiệu quả mà rất nhiều người bệnh tim mạch, thậm chí có người từng trải qua nhồi máu cơ tim đã áp dụng thành công. Mời bạn lắng nghe chia sẻ của họ qua video dưới đây:

Bí quyết phòng bệnh suy tim hiệu quả chia sẻ từ người bệnh tim mạch

Theo khảo sát thực tế trên 271 người dùng Vương Tâm Thống do Báo Khoa học & Đời sống và Tạp chí Sức khỏe & Môi trường thực hiện, có đến 97.05% trường hợp đánh giá Vương Tâm Thống là sản phẩm tốt, giúp làm giảm rõ rệt và nhanh chóng tình trạng đau thắt ngực, đau tim, nhói ngực, khó thở, mệt mỏi chỉ sau vài tháng.

Thông qua cuộc khảo sát này, PGS.TS Trần Đình Ngạn – Nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Quân y 103 cũng cho biết:

“Vương Tâm Thống là sản phẩm có công thức hoàn hảo, được cục ATTP – Bộ Y tế kiểm định chất lượng. Do vậy, người bệnh tim mạch dùng sớm bao nhiêu thì càng tốt bấy nhiêu.”

Bạn có thể tìm hiểu thông tin chi tiết về chương trình khảo sát này trong video dưới đây:

Khảo sát đánh giá lợi ích mà Vương Tâm Thống mang lại cho người bệnh tim mạch

Nếu muốn tìm hiểu rõ hơn về sản phẩm thảo dược Vương Tâm Thống cùng những giải pháp phòng bệnh suy tim hiệu quả khác, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi qua điện thoại hoặc zalo số 0962.546.541 để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp.

Phòng bệnh suy tim bằng luyện tập thể dục

Không chỉ tốt cho tim mạch, tập thể dục thường xuyên còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Theo trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật, thời gian luyện tập lý tưởng là 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày và 150 phút tập mỗi tuần với các bài tập như chạy bộ, bơi lội, đi bộ nhanh, đạp xe, chơi bóng rổ hoặc cầu lông, quét dọn sân vườn…

Vào mùa đông, bạn vẫn nên luyện tập nhưng thay đổi thời gian để tránh thời tiết khắc nghiệt lúc sáng sớm hoặc tối muộn.

Phòng bệnh suy tim bằng chế độ ăn khoa học

Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt với sức khỏe con người. Ăn uống đúng cách giúp phòng ngừa nhiều bệnh tật, trong đó có suy tim. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để phòng bệnh suy tim hiệu quả, người bệnh cần lưu ý:

– Ăn nhạt để giảm nguy cơ cao huyết áp.

– Ăn nhiều cá, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, óc chó, hạnh nhân, dầu ô liu, trái cây, rau xanh… để làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu.

– Hạn chế ăn ngũ cốc chưa qua tinh chế (gạo trắng, bánh mì trắng), đường, nước ngọt, thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên xào, thịt nguội… Bởi nhiều bằng chứng đã chứng minh những thực phẩm này có tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch.

Theo dõi lượng đường trong máu

Bệnh tim mạch nói chung và suy tim nói riêng là biến chứng nghiêm trọng và phổ biến nhất của bệnh tiểu đường. Vì vậy, nếu bị bệnh này, bạn cần ăn kiêng hợp lý, hạn chế đường và tinh bột trong khẩu phần ăn và uống thuốc điều trị theo đúng chỉ định.

Bạn cũng nên theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên để kịp thời xử lý, tránh để đường huyết cao kéo dài sẽ gây tổn thương tim, dẫn tới suy tim nhanh chóng.

Phòng bệnh suy tim bằng lối sống khoa học

Duy trì trọng lượng khỏe mạnh

Thừa cân là dấu hiệu dư thừa chất béo, làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chất béo làm tăng chứng viêm, giảm hiệu quả quá trình tiêu hóa đường, bởi vậy mà dễ gây xơ vữa động mạch; đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới suy tim và các bệnh lý tim mạch khác.

Đồng thời, bạn nên uống nước vừa phải. Nếu bị tăng 2 kg trong thời gian là 3 ngày, bạn nên đi thăm khám vì có thể cơ thể đã bị tích nước, dễ dẫn đến phù.

Không hút thuốc lá, tránh xa rượu bia

Thuốc lá có thể gây thoái hóa mạch máu, tổn hại van tim. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, người hút thuốc có nguy cơ đau tim gấp đôi, nguy cơ đột quỵ gấp ba so với người không hút thuốc. Bỏ ngay thuốc lá sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ suy tim.

Rượu cũng tác động xấu đến sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên uống rượu vang với lượng vừa phải mỗi ngày lại giúp cải thiện nồng độ cholesterol trong máu, hạn chế quá trình oxy hóa của cơ thể, bảo vệ thành mạch. Vì vậy, các chuyên gia đưa ra khuyến cáo một ngày nam giới không nên uống quá 2 ly, phụ nữ không nên uống quá 1 ly rượu vang nhẹ.

Uống lượng vừa phải rượu vang đỏ mỗi ngày để phòng bệnh suy tim

Giảm căng thẳng

Stress được coi là một phần tất yếu của cuộc sống. Tuy nhiên, căng thẳng kéo dài, nhất là về tinh thần và tình cảm có thể tổn hại đến trái tim của bạn, làm suy giảm hệ thống miễn dịch, tăng nguy cơ cao huyết áp, suy tim. Bạn nên tìm cách giải tỏa căng thẳng, áp lực ngay khi nó bắt đầu bằng cách đọc sách, xem phim, đi dạo và tham gia các lớp yoga, thiền, tập hít thở.

Ngủ đủ giấc, đúng giờ

Giấc ngủ tốt rất quan trọng để toàn bộ các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi, lấy lại năng lượng cho một ngày hoạt động tiếp theo. Rối loạn giấc ngủ nói chung và chứng ngưng thở khi ngủ nói riêng là một trong những yếu tố nguy cơ gây suy tim điển hình. Theo trường Y Harvard, ngưng thở khi ngủ không được điều trị có thể làm tăng nguy cơ tử vong vì bệnh tim lên gấp 5 lần.

Phòng bệnh suy tim không hề khó nếu bạn chú ý điều chỉnh lối sống cũng như điều trị các bệnh lý căn nguyên một cách bài bản. Hãy kiên trì áp dụng theo 5 cách phòng bệnh suy tim trên, chắc chắn bạn sẽ không còn phải lo lắng về hội chứng này trong tương lai.

Xem thêm:

Bí quyết giúp tôi sống lâu hơn với suy tim độ 3, nhồi máu cơ tim

Bệnh suy tim nên ăn gì? – Chế độ ăn cho từng giai đoạn bệnh

Nguồn tham khảo: nytimes.com Phòng bệnh suy tim