Huyết áp 130/80 có cao không? – Những nguy cơ tiềm ẩn bạn cần biết

Huyết áp 130/80 có cao không là băn khoăn của rất nhiều người khi có chỉ số huyết áp đạt ngưỡng này. Nếu bạn cũng là một trong số đó, hãy cùng tìm hiểu ý nghĩa của chỉ số huyết áp này cùng các nguy cơ tiềm ẩn để chủ động hơn trong việc kiểm soát và phòng tránh biến chứng.

Huyết áp 130/80 có cao không?

Theo Liên uỷ ban Quốc gia Hoa Kỳ (JNC 7), huyết áp 130/80 mmHg là giai đoạn tiền tăng huyết áp (huyết áp bình thường cao). Tuy nhiên, theo bảng phân độ cao huyết áp của Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AAC/ AHA) năm 2017, huyết áp 130/80 mmHg đã được coi là tăng huyết áp độ 1.

Trong giai đoạn này, người bệnh cần kiểm soát huyết áp chặt chẽ để ngăn chặn nguy cơ tiến triển thành bệnh huyết áp cao thực sự.

Huyết áp 130/80 có cao không? –  Mức huyết áp này được coi là bình thường cao

Nếu bạn đang băn khoăn, lo lắng về vấn đề “huyết áp 130/80 có cao không?” và chưa tìm ra cách để kiểm soát tình trạng này, hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo tổng đài (zalo) 0962.546.541 để được tư vấn hỗ trợ.

Nguy hiểm tiềm ẩn từ huyết áp 130/80 mmHg

Huyết áp 130/80mmHg nếu không được kiểm soát tốt, đặc biệt là ở những người đã có sẵn các bệnh lý nền khác như bệnh thận, tiểu đường… sẽ rất nhanh chóng tiến triển thành bệnh cao huyết áp với nhiều biến chứng nguy hiểm như:

– Biến chứng tim mạch: Huyết áp tăng cao có thể gây tổn thương thành động mạch, khởi phát sự hình thành mảng xơ vữa gây ra bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch cảnh, phình tách động mạch chủ…

Ngoài ra, huyết áp cao còn là yếu tố nguy cơ chính làm phát triển các bệnh lý tim mạch khác như suy tim, hẹp hở van tim…

– Biến chứng trên não: Huyết áp cao sẽ làm giảm lưu lượng máu lên não, khiến cho người bệnh giảm khả năng nhận thức, tập trung, ghi nhớ và tư duy; nguy hiểm hơn có thể gây ra đột quỵ não.

– Biến chứng mắt: Các mao mạch rất nhỏ trong mắt có thể bị vỡ ra dưới tác động của huyết áp cao, gây xuất huyết trong mắt, làm giảm thị lực. Huyết áp cao cũng là yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa võng mạc…

– Biến chứng trên thận: Huyết áp cao làm suy yếu và thu hẹp các động mạch thận, gây tổn thương và làm suy giảm chức năng thận.

– Biến chứng trên hệ sinh dục: Huyết áp cao làm giảm lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, gây rối loạn cương dương ở nam giới và khô âm đạo ở nữ giới.

Cần làm gì khi huyết áp cao 130/80 mmHg?

Sau khi biết rõ huyết áp cao 130/80 có cao không và nhận thức được mức độ nghiêm trọng của tình trạng này, điều bạn cần làm là kiểm soát huyết áp về mức ổn định để ngăn chặn biến chứng trong tương lai.

Hầu hết những người có huyết áp 130/80 mmHg thì chưa cần dùng thuốc hạ áp nhưng cần tích cực thay đổi lối sống để hạ huyết áp về mức tối ưu (dưới 120/80 mmHg). Cụ thể là:

– Điều chỉnh chế độ ăn: Ăn nhạt, cắt giảm lượng muối xuống dưới 6g/ngày (tương đương 1 thìa cà phê muối). Chú ý lượng muối được ghi trên nhãn các thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn để thêm muối vào món ăn cho hợp lý.

Tăng cường ăn nhiều rau quả tươi, ngũ cốc nguyên cám; bổ sung nhiều kali từ các loại thực phẩm như chuối, lê, mận, cam, cà chua, khoai tây, đậu tương…

– Tập thể dục thường xuyên: Dành thời gian ít nhất 30 phút mỗi ngày cho các bài tập thể dục vừa sức để kiểm soát tốt hơn các chỉ số huyết áp, mỡ máu… và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

– Hạn chế căng thẳng: Áp dụng các kĩ thuật như hít sâu thở chậm, thiền tịnh… hoặc xem các chương trình giải trí để thư giãn tâm lý, giải tỏa căng thẳng vì lo âu, căng thẳng kéo dài cũng là yếu tố gây tăng huyết áp.

– Tránh xa chất kích thích: Cai thuốc lá (nếu đang hút thuốc), hạn chế uống nhiều bia rượu, cà phê, nước trà đặc…

Người bệnh có chỉ số huyết áp 130/80 mmHg cần tránh xa thuốc lá

Viên uống hỗ trợ hạ áp cho người có huyết áp 130/80 mmHg

Dù chưa phải dùng thuốc hạ áp nhưng sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ hạ áp trong giai đoạn này là điều cần thiết để đưa huyết áp về ngưỡng an toàn và ngăn chặn biến chứng lâu dài. Một trong số những sản phẩm hạ áp đang được các chuyên gia Tim mạch đánh giá cao và hàng triệu người bệnh cao huyết áp tin dùng hiện nay là Vương Tâm Thống.

Với công thức 9 thành phần tự nhiên, nổi bật là các thảo dược có tác dụng giãn mạch, hạ áp tốt như Bồ hoàng, Đan sâm, Hoàng bá, Mạch môn… Vương Tâm Thống giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên, bền vững; đồng thời ngăn chặn các biến chứng của huyết áp cao trên tim mạch.

Tác dụng hạ áp của Vương Tâm Thống cũng đã được chứng minh qua khảo sát thực tế của Báo Khoa học & Đời sống và Tạp chí Sức khỏe & Môi trường phối hợp thực hiện, trong đó có 97.05% người bệnh hài lòng sau khi dùng Vương Tâm Thống khi chỉ số huyết áp, mỡ máu trở về ổn định; tình trạng đau ngực, khó thở, hồi hộp, tim đập nhanh thuyên giảm rõ rệt.

Nhờ có Vương Tâm Thống, nhiều người bệnh huyết áp cao lâu năm đã hạ áp thành công mà không bị lệ thuộc hoàn toàn vào thuốc, tiêu biểu như trường hợp của bác Bùi Đức Thúy (0916.341.199 – Sơn Dương, Tuyên Quang) được chia sẻ qua video dưới đây:

Bí quyết trị huyết áp cao đơn giản, hiệu quả với Vương Tâm Thống

Qua bài viết này, chắc hẳn bạn đã không còn băn khoăn về vấn đề huyết áp 130/80 có cao không và biết cách để kiểm soát huyết áp hiệu quả, ngăn chặn mọi biến chứng tiềm ẩn từ huyết áp cao. Hãy duy trì lối sống khoa học và duy trì sử dụng Vương Tâm Thống mỗi ngày để giữ cho huyết áp luôn ổn định bạn nhé!

Xem thêm:

Huyết áp cao bao nhiêu thì phải uống thuốc? – Cách dùng thuốc hiệu quả

Lợi ích của Vương Tâm Thống đối với người bệnh cao huyết áp

Nguồn tham khảo: healthline.com