8 cách phòng bệnh suy tim – Áp dụng ngay trước khi quá trễ

Mắc bệnh tim mạch không có nghĩa bạn phải chấp nhận bị suy tim như là một định mệnh khó tránh khỏi. Bạn hoàn toàn có thể đảo ngược tình thế chỉ với 8 cách phòng ngừa suy tim trong bài viết này.  

Điều trị tốt các bệnh lý căn nguyên

Tùy theo bệnh lý có thể gây ra suy tim của bạn là gì mà bác sỹ sẽ chỉ định những phương án điều trị khác nhau. Bạn cần tuân thủ theo phác đồ của bác sỹ, có như vậy mới ngăn chặn được tận gốc con đường tiến triển đến suy tim. Cụ thể là đối với:  

– Bệnh van tim: Nếu hẹp, hở van tim nhẹ có thể chỉ cần điều trị bằng thuốc để kiểm soát triệu chứng và các yếu tố nguy cơ đi kèm. Khi dùng thuốc không còn hiệu quả thì tùy theo mức độ hở van, bác sỹ sẽ chỉ định sửa van tim hoặc thay thế bằng một van tim mới. Người bệnh van tim cũng cần chú ý phòng tránh các bệnh nhiễm khuẩn thông thường bằng cách sử dụng kháng sinh dự phòng trước khi thực hiện bất kỳ can thiệp phẫu thuật nào, tiêm phòng cúm hằng năm vào mùa thu, giữ ấm cơ thể khi trời lạnh, giữ gìn vệ sinh răng miệng…

– Bệnh mạch vành: Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nhồi máu cơ tim và thậm chí là suy tim sau này. Điều trị bằng thuốc là chỉ định đầu tiên cho mọi mức độ tắc hẹp mạch vành. Khi mạch vành tắc trên 70% và dùng thuốc không còn hiệu quả, bạn sẽ được yêu cầu nong mạch, đặt stent hoặc bắc cầu động mạch vành để khơi thông dòng máu đến nuôi tim.

Nhiều bệnh lý căn nguyên có thể dẫn đến suy tim

– Tăng huyết áp: Điều trị căn bản vẫn là dùng thuốc hạ áp thường xuyên để đưa huyết áp về mức ổn định, kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập thể dục thường xuyên.

– Bệnh tim bẩm sinh: Một số dị tật tim bẩm sinh có thể khắc phục bằng phẫu thuật như thông liên nhĩ, thông liên thất, tứ chứng Fallot… Ngoài ra để dự phòng bệnh tim bẩm sinh, trong 3 tháng đầu của thời kỳ mang thai, người mẹ cần phải tránh một số tác nhân có thể gây dị tật tim thai như thuốc lá, rượu, tiêm phòng virus cúm, sởi và thận trọng với một số loại thuốc như bacbituric, phenothiazin, indomethacin, vitamin A, vitamin D…  

– Các bệnh lý khác ngoài tim: như tiểu đường, tuyến giáp, thiếu máu cần dùng thuốc, bổ sung hormon và dưỡng chất cần thiết để kiểm soát bệnh theo chỉ định của bác sỹ.

Dùng thuốc điều trị bệnh lý nền để phòng bệnh suy tim

Sử dụng sản phẩm thảo dược phòng bệnh suy tim

Dù bệnh tim mạch của bạn là gì thì việc sử dụng sản phẩm thảo dược song song cùng thuốc chính để hỗ trợ nâng cao sức khỏe tim mạch, ngăn chặn bệnh tim tiến triển cũng đều mang lại những lợi ích tích cực và có ý nghĩa quan trọng để phòng bệnh suy tim hiệu quả.

Các chuyên gia Tim mạch khuyến cáo bạn nên lựa chọn sản phẩm được bào chế từ các loại thảo dược Bồ hoàng, Đỏ ngọn, Mạch môn, Sơn tra như Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Tâm Thống. Những dược liệu này đã được nghiên cứu và chứng minh lợi ích trong điều trị bệnh tim. Chẳng hạn như nghiên cứu của Đại học Quốc gia Chungnam, Hàn Quốc đã tìm thấy tác dụng giãn mạch, tăng cường lực co bóp của cơ tim và ức chế sự phát triển mảng xơ vữa động mạch của Bồ hoàng; hay nghiên cứu về Đỏ ngọn của Học viện Quân y đã chứng minh tác dụng bảo vệ tế bào, triệt tiêu gốc tự do gây tổn thương mạch máu và cơ tim, ngăn ngừa xơ vữa mạch vành –  nguyên nhân phổ biến nhất gây ra suy tim.

Ra đời từ năm 2012, Vương Tâm Thống đã và đang khẳng định vị thế hàng đầu trong dòng sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch, trong đó có suy tim. Và để kiểm chứng lại những lợi ích nổi trội của Vương Tâm Thống, các nhà chuyên môn đã phối hợp cùng báo Khoa học & Đời sống tiến hành khảo sát ý kiến đánh giá từ 271 người bệnh tim mạch đã sử dụng sản phẩm sau 1 liệu trình từ 3 – 6 tháng. Kết quả cho thấy, 93.36% người bệnh có cải thiện rõ rệt triệu chứng đau tim, đau thắt ngực, nhói ở ngực; 64.94% trong số đó ghi nhận chỉ số huyết áp/mỡ máu về mức bình thường, tình trạng khó thở, tim đập nhanh, hồi hộp thuyên giảm hẳn và 97.05% cảm thấy rất hài lòng về tình trạng sức khỏe sau khi sử dụng sản phẩm Vương Tâm Thống. Bạn có thể theo dõi thông tin chi tiết về chương trình khảo sát qua phóng sự ngắn sau đây:

Kết quả khảo sát độ hài lòng của người dùng về Vương Tâm Thống

Suy tim là đích đến cuối cùng của tất cả bệnh lý tim mạch, thế nhưng đã có rất nhiều người nhờ kiên trì sử dụng Vương Tâm Thống mà phòng ngừa suy tim hiệu quả, ngay cả với những trường hợp từng trải qua cấp cứu nhồi máu cơ tim như ông Cam, bà Hạ, bà Hương trong video chia sẻ dưới đây:

Bí quyết này đã được rất nhiều người bệnh tim mạch áp dụng và phòng ngừa suy tim hiệu quả, thậm chí đối với cả những người từng trải qua cấp cứu nhồi máu cơ tim như ông Cam, bà Hạ, bà Hương trong video chia sẻ dưới đây:

Chia sẻ bí quyết phòng bệnh suy tim bằng giải pháp thảo dược

Thậm chí có những người từng bị suy tim độ 3, kèm theo tắc hẹp mạch vành nặng như bác Đào Gia Đạt (0362.231.874 – Vĩnh Phúc) cũng đã may mắn khi tìm được đúng giải pháp hỗ trợ từ Vương Tâm Thống. Chỉ sau vài tháng sử dụng, sức khỏe của bác đã cải thiện thấy rõ mà không cần phẫu thuật. Những cơn đau thắt ngực dần biến mất, hết hẳn mệt mỏi, tim đập nhanh, da dẻ hồng hào như chưa từng có bệnh. Bởi vậy mà bác luôn tâm niệm rằng: “Chắc chắn tôi sẽ dùng Vương Tâm Thống đến chết mới thôi”. Cùng lắng nghe chia sẻ của bác qua video dưới đây:

Câu chuyện phòng và trị suy tim tiến triển từ người trong cuộc

Nếu bạn cũng từng có tiền sử mắc các bệnh tim mạch, từ huyết áp cao đến bệnh mạch vành, hẹp/ hở van tim hay nhồi máu cơ tim… hãy phòng ngừa suy tim sớm bằng cách sử dụng Vương Tâm Thống mỗi ngày. Hãy liên hệ với chúng tôi qua điện thoại hoặc zalo số 0962546541 để được tư vấn chi tiết hơn về giải pháp này.

Xem thêm:

Vương Tâm Thống và những lợi ích thiết thực cho người bệnh tim mạch

Kinh nghiệm phòng ngừa và điều trị suy tim từ công thức thảo dược 9 vị

Tập thể dục thể thao thường xuyên

Tập luyện thường xuyên giúp bạn kiểm soát cân nặng, giảm các yếu tố phát triển bệnh tim như huyết áp cao, mỡ máu cao, tiểu đường… Các chuyên gia Tim mạch khuyến cáo bạn nên luyện tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần. Hãy nhớ rằng những hoạt động như làm vườn, dọn phòng, đi cầu thang, dắt chó đi dạo cũng được coi là vận động thể lực. Bạn có thể thay đổi hình thức luyện tập để tăng thêm hứng thú, nhằm duy trì được thói quen này thường xuyên.

Bỏ thuốc lá

Các độc chất như carbon monoxide, nicotin trong khói thuốc lá có thể làm tổn thương mạch máu và cơ tim, gây tăng huyết áp và nhịp tim. Do đó, hút thuốc hoặc hít phải khói thuốc dưới bất kỳ hình thức nào cũng là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng thúc đẩy bệnh tim mạch tiến triển, đẩy bạn đến “bờ vực” suy tim sớm hơn. Tin vui cho bạn là nguy cơ này sẽ giảm ngay khi bạn ngưng hút thuốc.

Ăn uống khoa học để phòng bệnh suy tim

Ăn uống khoa học giúp làm giảm các yếu tố nguy cơ tim mạch. Để phòng bệnh suy tim hiệu quả bạn cần:

– Ăn nhạt (dưới 6g muối/ngày) để tránh giữ nước trong cơ thể, nếu có tăng huyết áp nên giảm xuống dưới 3g muối/ngày để tránh ứ nước trong cơ thể, gia tăng khối lượng công việc cho tim.

– Lượng nước uống nên giới hạn dưới 1.5 lít/ngày, chú ý uống từng lượng nhỏ chia đều trong ngày, tránh uống liền 1 hơi 1 – 2 cốc, nhất là vào buổi sáng sẽ làm gia tăng áp lực cho tim. 

– Thực hiện chế độ ăn với nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa ít béo hoặc không béo, thịt gia cầm (bỏ da), cá biển… giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.

– Tránh xa các thực phẩm chứa chất béo không có lợi cho tim như chất béo bão hòa có trong các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn, thịt dê…), sữa nguyên kem, dầu dừa, dầu cọ và chất béo chuyển hóa có trong đồ ăn nhanh chế biến sẵn, bánh quy, thức ăn nhẹ đóng gói sẵn…

– Bạn vẫn có thể uống một chút rượu mỗi ngày, nên chọn rượu vang nhẹ; với nữ giới có thể uống 1 ly mỗi ngày, nam giới nên uống tối đa 2 ly mỗi ngày.  

Ăn uống khoa học giúp phòng ngừa bệnh tim mạch

Duy trì cân nặng hợp lý

Thể trạng quá khổ cũng làm gia tăng gánh nặng cho tim, tăng nguy cơ mắc tim mạch. Để biết mình có thừa cân hay không, bạn có thể dựa trên chỉ số khối cơ thể:

BMI = Cân nặng (kg)/(chiều cao x chiều cao) (m)

Chỉ số BMI bình thường có giá trị từ 18 đến 23, nếu một người có chỉ số BMI vượt quá 25 thì thường liên quan đến cholesterol máu cao, huyết áp cao và nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ cũng tăng lên. Khi đó, người bệnh cần lên kế hoạch ăn kiêng và luyện tập thể dục thể thao hợp lý để đưa chỉ số BMI về giới hạn an toàn.

Ngủ đủ giấc

Những người không ngủ đủ giấc có nguy cơ béo phì, tăng huyết áp, tiểu đường và trầm cảm cao hơn so với người ngủ đủ giấc từ 6 – 8 tiếng mỗi ngày. Do đó, ngủ đủ giấc cũng là một trong những mục tiêu cần thực hiện để phòng ngừa suy tim hiệu quả. Hãy đặt lịch đi ngủ và thức dậy vào những thời điểm nhất định trong ngày. Nếu đã ngủ đủ giấc nhưng bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày, hãy cẩn trọng vì đó có thể là dấu hiệu của hội chứng ngưng thở khi ngủ. Bạn cần đi khám để phát hiện và điều trị kịp thời.

Quản lý căng thẳng

Căng thẳng, lo âu kéo dài cũng gây nên áp lực cho tim, một số người lại có thói quen ăn uống bừa bãi, uống rượu và hút thuốc mỗi khi gặp stress tâm lý, điều này lại càng gây thêm nhiều bất lợi cho tim. Bạn hãy học cách giải tỏa căng thẳng bằng cách luyện tập thể dục, nhất là những bài tập giúp thư giãn tâm lý như thiền tịnh, yoga hoặc chuyện trò cùng người thân, nghe nhạc nhẹ, xem chương trình giải trí…

Tuân thủ 8 cách phòng bệnh suy tim trên, bạn sẽ không còn phải lo lắng về biến chứng này trong tương lai. Đừng buông xuôi và nghĩ rằng đó là hậu quả tất yếu, hãy chủ động phòng tránh suy tim trước khi quá muộn.

Xem thêm: Hãy cẩn trọng với 10 dấu hiệu suy tim không thể bỏ qua

Ds. Lê Lương

Nguồn tham khảo:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3431085/

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-disease-prevention/art-20046502