Xơ vữa động mạch vành nên ăn gì? – Tư vấn chế độ ăn từ chuyên gia

Chào bạn Hoài Lan

Rất nhiều người bệnh xơ vữa động mạch vành được khuyên rằng cần phải thay đổi chế độ ăn uống để ngăn bệnh tiến triển, nhưng đa số họ vẫn chưa thực sự nắm rõ người bị xơ vữa động mạch vành nên ăn gì? Những nhóm thực phẩm sau đây chính là đáp án cho câu hỏi của bạn: 

– Ngũ cốc nguyên cám: Lớp vỏ cám của các loại hạt chưa qua tinh chế như hạt lanh, gạo lứt, yến mạch… là nguồn cung cấp vitamin E, chất xơ, magie và chất béo không no tốt cho tim mạch. Trong đó, magie được chứng minh có tác dụng ngăn cản sự tích tụ của mảng xơ vữa trong lòng mạch. Vì vậy, bạn nên lựa chọn ngũ cốc nguyên cám thay vì ngũ cốc đã qua tinh chế như gạo trắng, đậu tách vỏ…

– Cá biển: Những loại cá biển như cá thu, cá trích, cá ngừ… là nguồn bổ sung chất béo omega 3 có tác dụng làm giảm mỡ xấu trong máu, hạ huyết áp, chống viêm và ngăn ngừa cục máu đông hình thành gây tắc nghẽn mạch máu. Do đó, mẹ bạn nên ăn cá ít nhất 2 bữa/tuần. 

– Dầu thực vật: Các loại dầu thực vật như dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu mè… chứa các acid béo không bão hòa đơn có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, nhờ đó giúp ngăn xơ vữa động mạch tiến triển và phòng ngừa nguy cơ đau tim, nhồi máu cơ tim.

– Trái cây tươi: Trái cây là nguồn bổ sung vitamin, các flavonoid có tác dụng chống oxy hóa giúp bảo vệ thành động mạch vành.  

– Rau xanh: là nguồn bổ sung chất xơ, kali, vitamin có lợi cho sức khỏe tim mạch. Các loại rau họ cải như bắp cải, súp lơ, cải xoăn… chứa sulforaphane giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng xơ vữa trong lòng động mạch.    

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Tâm Thống: là sự kết hợp của vị dược liệu quý như Bồ hoàng, Đỏ ngọn, Sơn tra, Hoàng bá… giúp giảm mỡ máu, ổn định huyết áp, ức chế mảng xơ vữa phát triển và tăng cường lưu thông máu tới tim; nhờ đó giúp cải thiện các triệu chứng đau ngực, khó thở, mệt mỏi và phòng ngừa biến chứng nhồi máu cơ tim.

Nhờ sử dụng sản phẩm hỗ trợ này kết hợp cùng thuốc tây, nhiều người bệnh xơ vữa động mạch đã cải thiện sức khỏe rõ rệt. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ của họ trong video dưới đây:  

Bí quyết trị xơ vữa động mạch vành – chia sẻ từ người trong cuộc

Hiểu rõ người bị xơ vữa động mạch vành nên ăn gì là bước đầu tiên quan trọng để lên thực đơn cho bữa ăn hằng ngày. Bên cạnh đó, mẹ bạn cũng cần chú ý hạn chế ăn mặn; cắt giảm đồ ngọt, thực phẩm chứa nhiều chất béo không tốt cho tim mạch như thịt đỏ, mỡ, nội tạng động vật… Tuyệt đối không hút thuốc lá và hạn chế uống nhiều bia rượu. Bạn hãy khuyên mẹ bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống khoa học ngay hôm nay để kiểm soát xơ vữa động mạch vành hiệu quả.  

Nếu bạn còn thắc mắc nào liên quan đến bệnh xơ vữa động mạch vành và chế độ dinh dưỡng, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại (zalo) 0962.546.541 để được hỗ trợ trực tiếp.

Chúc mẹ bạn luôn khỏe mạnh!  

Có thể bạn quan tâm:

Vương Tâm Thống – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho người bệnh xơ vữa động mạch vành

Hướng dẫn cách tập thể dục cho người bệnh xơ vữa động mạch