Uống cafe có tăng huyết áp không? Có cần kiêng hoàn toàn không?

Văn Tú: Tôi năm nay 51 tuổi, bị tăng huyết áp đã điều trị hơn 1 năm nay. Tôi được biết người bị cao huyết áp thì cần phải ăn uống kiêng cữ, tôi thì lại rất thích uống cà phê. Xin chuyên gia cho biết liệu uống cafe có tăng huyết áp không? Liệu tôi có cần phải kiêng uống cà phê không?

Chào bác Thanh Tú,

Hiện nay, vấn đề “uống cafe có làm tăng huyết áp không” vẫn còn tồn tại những quan điểm trái chiều. Để trả lời câu hỏi này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu tác động của cà phê (café) lên huyết áp:   

Cà phê làm tăng huyết áp tạm thời

Cà phê chứa hàm lượng lớn chất caffeine có tác dụng gây co mạch, có thể làm làm tăng huyết áp gần như ngay lập tức sau khi uống. Theo kết quả được tổng hợp từ 34 nghiên cứu trước đó cho thấy, sử dụng 200 – 300mg caffeine (tương đương với uống khoảng 1,5 – 2 cốc cà phê) có thể làm tăng huyết áp tâm thu trung bình 6mmHg và huyết áp tâm trương 8mmHg. Huyết áp đo được tăng cao nhất sau khi uống cà phê khoảng 3 giờ đối với cả những người có huyết áp bình thường và người bệnh cao huyết áp.      

Tuy nhiên, những người có thói quen uống cà phê thường xuyên thì huyết áp gần như không bị ảnh hưởng bởi cà phê, có thể do khả năng dung nạp của cơ thể họ đã tăng lên dần cùng với thói quen sử dụng đồ uống này hằng ngày.  

Ảnh hưởng dài hạn đối với người bệnh huyết áp cao nếu uống cà phê thường xuyên

Mặc dù cà phê gây tăng huyết áp ngay sau khi uống nhưng mức huyết áp của người dùng đa phần vẫn nằm trong giới hạn an toàn. Ngay cả đối với những người bệnh huyết áp cao thì các nghiên cứu hiện tại cũng cho thấy, uống cà phê hằng ngày không gây ảnh hưởng đáng kể đến huyết áp về lâu dài. Thậm chí, các chuyên gia cho rằng tiêu thụ thường xuyên 300 miligam caffein/ngày có thể chống lại các rối loạn nhịp tim. Bên cạnh đó, các hợp chất chống oxy hóa trong cà phê cũng có tác dụng bảo vệ tim và mạch máu.   

Như vậy, uống cafe có thể gây tăng huyết áp tạm thời nhưng về lâu dài thì không gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng đến huyết áp. Do đó, người bệnh cao huyết áp như bác không cần kiêng tuyệt đối loại đồ uống này, chỉ cần uống một cách điều độ.      

Bác cũng cần lưu ý rằng, nếu sử dụng cà phê bị mất ngủ, run tay chân, tim đập loạn nhịp, ợ chua… thì không nên uống. Ngoài ra, những người uống cà phê thường xuyên còn có thể gặp phải các triệu chứng cai nghiện như đau đầu và tâm trạng đi xuống nếu đột ngột ngừng uống. Vì vậy, nếu bác đang uống quá nhiều cà phê và muốn giảm bớt, hãy cắt giảm dần lượng cà phê mỗi ngày.     

Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với người bệnh huyết áp cao, ngoài việc hạn chế sử dụng cà phê, bác cũng cần chú ý cắt giảm lượng rượu bia, tuyệt đối không hút thuốc lá, nên ăn nhạt và sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thảo dược có tác dụng giãn mạch, hạ áp tốt như Bồ hoàng, Hoàng bá, Đan sâm, Sơn tra… chẳng hạn như Vương Tâm Thống với liều 4 viên/ngày chia 2 lần, duy trì trong thời gian 3 – 6 tháng. Nhờ kết hợp ăn uống khoa học và sử dụng viên uống Vương Tâm Thống, nhiều người bệnh đã ổn định huyết áp và không còn lo lắng về biến chứng suy tim, xơ vữa động mạch do tăng huyết áp gây ra. Bác có thể lắng nghe chia sẻ kinh nghiệm trị bệnh hiệu quả của một người bị huyết áp cao lâu năm bằng giải pháp này qua video dưới đây:

Kinh nghiệm chữa cao huyết áp lâu năm bằng giải pháp thảo dược

Để được tư vấn chi tiết về giải pháp trị huyết áp cao bằng thảo dược, bác vui lòng gọi đến tổng đài (zalo) 0962.546.541 để được hỗ trợ trong thời gian sớm nhất.

Chúc bác sức khỏe!  

Xem thêm:

Thuốc trị cao huyết áp tốt nhất hiện nay là gì?

10 cách chữa bệnh cao huyết áp tại nhà

Dược sĩ Lê Lương

Trường Đại học Y Dược Thái Nguyên

Chuyên tư vấn về sức khỏe bệnh tim mạch

Nguồn tham khảo:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/does-coffee-raise-blood-pressure

 

BẢNG GIÁ

Điện thoại đặt hàng:  0962.546.5410988.384.066

1. Vương Tâm Thống hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 2 hộp: 205.000 đồng/hộp

– Từ 3 – 5 hộp: 200.000 đồng/hộp

– Từ 6 – 9 hộp: 195.000 đồng/hộp

– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp

2. Vương Tâm Thống 2 lọ x 90 viên (Tặng 1 hộp 30 viên):

– Giá: 1.100.000 đồng/hộp 2 lọ

3. Miễn phí vận chuyển đơn hàng từ 1,000,000đ trở lên

Ngoài ra đơn hàng thành công sẽ được chúng tôi tặng thêm 01 cuốn cẩm nang điện tử “Sống khỏe với bệnh tim mạch” qua email đăng ký

Đặt hàng online



    175.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 175.000 đ

      Đặt câu hỏi cho chuyên gia

      Viết bình luận
      Theo dõi
      Thông báo
      guest
      0 Bình luận
      Phản hồi nội tuyến
      Xem tất cả các bình luận