Tức giận quá mức có thể dẫn tới cơn đau tim không?

Chào bạn.

“Hình ảnh một người bỗng hét toáng lên trong sự tức giận, sau đó ôm lấy ngực và ngã xuống sàn nhà” có lẽ không chỉ xuất hiện trong những bộ phim truyền hình. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chỉ trong vòng hai giờ sau khi tức giận, một người có nguy cơ gặp các vấn đề tim mạch như loạn nhịp tim, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim… cao hơn so với người bình thường.

Tức giận quá mức có thể dẫn đến đau tim không?

Theo tiến sĩ Murray A. Mittleman, một giáo sư y khoa tại Trường Y Harvard, sự tức giận quá mức sẽ kích thích cơ thể tiết một số “hormon căng thẳng”. Những hormon này làm tim đập nhanh và gây tăng huyết áp, tăng khả năng hình thành cục máu đông, đặc biệt là ở những người đang mắc các bệnh về tim mạch. Vì vậy, nếu bạn đang có yếu tố nguy cơ hoặc đang mắc bệnh tim thì nên tránh những tính huống có thể khiến bạn nổi giận. Chúng tôi biết nó không dễ dàng, tuy nhiên bạn vẫn có thể thực hiện được.

Giải pháp giảm thiểu nguy cơ đau tim do căng thẳng, tức giận

Trước mắt, bạn nên học cách kiểm soát cơn tức giận của bản thân, cân bằng cảm xúc trong cuộc sống gia đình và công việc hàng ngày, giảm thiểu những căng thẳng và áp lực. Chẳng hạn như:

– Nên thư giãn trong lúc nóng giận, đồng thời hãy cố gắng hít thở thật sâu
Thay đổi cách tư duy và suy nghĩ của bạn, đôi khi vì những suy nghĩ tiêu cực sẽ khiến bạn trở nên mệt mỏi và cáu giận hơn.

– Hạn chế tranh luận, hãy lắng nghe đối phương và dừng lại suy nghĩ trước khi trả lời trước một vấn đề nào đó.

– Thay đổi không gian, nếu môi trường xung quanh bạn có thể dễ dàng khiến bạn nổi cáu, bạn hãy rời khỏi không gian ấy, đừng cố gắng nán lại mà tìm cho mình một nơi thoải mái và thư giãn.

Khi bạn nhận thấy có dấu hiệu như đau tức ngực, khó thở kéo dài, bạn nên tới khám chuyên khoa tim mạch để được trợ giúp. Trong trường hợp bạn đã mắc phải bệnh lý tim mạch như bệnh mạch vành (thiếu máu cơ tim), hẹp hở van tim, suy tim… thì ngoài việc áp dụng những cách để giảm thiểu căng thẳng như trên, bạn cần chú ý tuân thủ dùng thuốc theo chỉ định và kết hợp sử dụng thêm những sản phẩm hỗ trợ giúp ngăn ngừa đau tim, đau thắt ngực như Vương Tâm Thống.

Với các thành phần thảo dược có hoạt tính thư giãn mạch máu, ổn định nhịp tim và phòng ngừa cục máu đông, Vương Tâm Thống là giải pháp hữu hiệu để chăm sóc sức khỏe tim mạch và hạn chế nguy cơ đau tim sau những cơn thịnh nộ. Thông tin chi tiết về lợi ích của thực phẩm bảo vệ sức khỏe tim mạch Vương Tâm Thống, mời bạn tham khảo thêm tại bài viết dưới đây:

Vương Tâm Thống và những lợi ích thiết thực cho người bệnh tim mạch

Ai bị đau tim khó thở cũng cần đọc ngay bài viết này!

Chúc bạn luôn mạnh khỏe!