Chào bác,
Cùng với với cholesterol thì triglyceride cũng là một thành phần quan trọng của lipid máu (mỡ máu). Tuy mức độ nguy hiểm không bằng so với cholesterol máu cao nhưng nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng triglycerid máu cao cũng làm tăng nguy cơ hình thành các mảng xơ vữa bên trong lòng động mạch vành, từ đó làm tăng nguy cơ xuất hiện nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Chính vì vậy, bác nên tuân thủ theo đúng hướng dẫn điều trị của bác sĩ và kết hợp một số giải pháp dưới đây để kiểm soát triglycerid, lipid máu:
– Ăn uống lành mạnh, tăng cường rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn…
– Bỏ thuốc lá (nếu bác đang hút), hạn chế uống rượu bia, chỉ nên uống tối đa 2 ly rượu và một cốc bia mỗi ngày
– Tập thể dục hoặc thực hiện các hoạt động thể chất đều đặn mỗi ngày.
– Bổ sung omega-3 thông qua các loại dầu cá. Sử dụng 3 gram dầu cá mỗi ngày có thể thể giảm tới 30% triglycerid máu.
– Sử dụng một số loại thảo dược như Bồ hoàng, Hoàng bá, Đỏ ngọn… Các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng các thảo dược này có tác dụng giảm triglycerid và cholesterol rất hiệu quả, không chỉ vậy nó còn giúp bảo vệ mạch máu, phòng ngừa nguy cơ các bệnh lý về tim mạch như bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim, đột quỵ… Hiện nay, trên thị trường cũng đã có những sản phẩm được bào chế từ các thành phần này, điển hình như Tpcn Vương Tâm Thống, bác có thể tìm hiểu và sử dụng.
Chúc bác luôn mạnh khỏe!