Huyết áp 140/90 có cao không? Làm sao để hạ áp hiệu quả?

Chào bác Phạm Toàn,

Huyết áp cao là tình trạng khá phổ biến ở những người cao tuổi và cần được kiểm soát tốt để tránh gây biến chứng lên tim mạch. Để chẩn đoán huyết áp cao chính xác thì cần dựa trên chỉ số huyết áp đo được của người bệnh.

Vậy huyết áp 140/90 có cao không?

Theo bảng phân loại cao huyết áp của Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AAC/ AHA), chỉ số huyết số huyết áp 140/90 mmHg như của bác đã được coi là tăng huyết áp độ 1. Mặc dù là tăng huyết áp mức độ nhẹ nhưng bác không nên chủ quan vì bệnh sẽ nhanh chóng tiến triển sang mức độ nặng hơn; gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm trên tim, mắt, não, thận…

Huyết áp 140/90 có cao không? – Tăng huyết áp mức độ nhẹ

Hướng dẫn cách hạ huyết áp an toàn

Sử dụng thuốc kết hợp cùng Vương Tâm Thống

Với trường hợp của bác để kiểm soát huyết áp hiệu quả, bác sĩ sẽ chỉ định một số loại thuốc hạ áp. Bác cần tuân thủ dùng thuốc theo chỉ định, không được tự ý ngưng thuốc ngay cả khi đo huyết áp thấy chỉ số đã trở về mức bình thường. Nếu hiện tại bác chưa dùng thuốc gì thì bác cần đi khám để được bác sĩ kê đơn thuốc phù hợp.

Để sớm đưa huyết áp về ngưỡng an toàn và quan trọng hơn là phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm của tăng huyết áp, bác nên kết hợp dùng thuốc cùng những sản phẩm hỗ trợ hạ áp có nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên như Vương Tâm Thống.

Với công thức chứa các thảo dược có tác dụng giãn mạch, hạ áp và tăng tính đàn hồi thành mạch như Bồ hoàng, Đan Sâm, Hoàng bá, Sơn tra… Vương Tâm Thống giúp hạ huyết áp một cách an toàn, mang lại hiệu quả bền vững và không gây hạ huyết áp quá mức.

Khảo sát thực tế của Báo Khoa học & Đời sống và Tạp chí Sức khỏe & Môi trường cũng đã chứng minh tác dụng hạ huyết áp của Vương Tâm Thống; kết quả cho thấy 97.05% người bệnh đánh giá hài lòng khi chỉ số huyết áp, mỡ máu, nhịp tim trở về ổn định; tình trạng đau ngực, khó thở, mệt mỏi… chấm dứt hẳn sau khi dùng Vương Tâm Thống.

Người bệnh nên sử dụng thuốc kết hợp cùng Vương Tâm Thống để ổn định huyết áp

Có rất nhiều người bệnh cao huyết áp lâu năm nhờ tin tưởng sử dụng Vương Tâm Thống trong nhiều năm qua đã duy trì huyết áp ổn định, không còn lo lắng về nguy cơ suy tim, đột quỵ do biến chứng cao huyết áp. Bác có thể lắng nghe chia sẻ của một trường hợp điển hình là bác Bùi Đức Thúy (0916.341.199 – Sơn Dương, Tuyên Quang) được chia sẻ qua video dưới đây:

Kinh nghiệm chữa cao huyết áp lâu năm của bác Bùi Đức Thúy

Điều chỉnh lối sống khoa học

Bên cạnh đó, để kiểm soát huyết áp hiệu quả, bác nên duy trì lối sống khoa học theo hướng dẫn sau:

– Điều chỉnh chế độ ăn uống: Hạn chế lượng muối trong khẩu phần ăn xuống dưới 6g/ngày (khoảng 1 thìa cà phê muối), tăng cường ăn nhiều rau quả tươi, ngũ cốc nguyên cám và bổ sung nhiều thực phẩm giàu kali như chuối, cà chua, khoai tây, lê, mận, cam, đậu nành…

– Tập thể dục thường xuyên: Bác hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục vừa sức.

– Hạn chế căng thẳng: Bác có thể áp dụng các bài tập hít sâu thở chậm, thiền tịnh hoặc xem các chương trình giải trí để giải tỏa căng thẳng.

– Tránh xa các chất kích thích như thuốc lá (nếu đang hút thuốc), hạn chế uống nhiều bia rượu, cà phê, nước trà đặc.

Qua phần giải đáp trên, bác cũng đã hiểu rõ huyết áp 140/90 có cao không và biết cách để kiểm soát huyết áp hiệu quả. Ngay từ giai đoạn sớm, bác hãy tích cực tuân thủ điều trị theo chỉ định, duy trì lối sống khoa học để đẩy lùi mọi rủi ro tiềm ẩn từ cao huyết áp. Nếu cần hỗ trợ thêm, bác hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0962.546.541.

Chúc bác luôn khỏe mạnh!

Nguồn tham khảo: cdc.gov