Bị bệnh mạch vành có chơi thể thao được không?

Chào bác,

Đau thắt ngực là dấu hiệu nhận biết điển hình của bệnh mạch vành, nhưng cũng có khoảng 5% số trường hợp mắc bệnh mà không có bất kỳ triệu chứng nào cả, tình trạng này còn được gọi với tên thường gặp là thiếu máu cơ tim thầm lặng. Để đánh giá mức độ nặng nhẹ cần phải thông qua các xét nghiệm lâm sàng như điện tim đồ, chụp động mạch vành,… Tuy nhiên, xét về nguy cơ thì thiếu máu cơ tim thầm lặng có phần nguy hiểm hơn vì nếu không có dấu hiệu báo trước, người bệnh sẽ ít có cơ hội để phát hiện sớm và điều trị kịp thời, phòng ngừa biến chứng nhồi máu cơ tim xảy ra. Và rất may với trường hợp của bác, sau một lần đi kiểm tra sức khỏe đã phát hiện ra bệnh, vậy thì bác nên chú ý đến sức khỏe nhiều hơn, tuân thủ dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Một số bệnh nhân mắc bệnh mạch vành thường không dám thực hiện các hoạt động thể dục thể thao bởi vì lo sợ sẽ gây nguy hiểm cho trái tim. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu trên thế giới lại chứng minh rằng việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, đều đặn lại góp phần tích cực trong việc điều trị, giúp hạn chế sự tiến triển của bệnh và giảm các triệu chứng đau thắt ngực. Bác chỉ nên tránh những môn thể thao phải dùng nhiều sức như chạy bộ, quần vợt… thay vào đó bác có thể là đi bộ, đạp xe, tập yoga, tập  thái cực quyền… Việc tập luyện nên được thực hiện đều đặn trong khoảng từ 30 phút đến một giờ trong tất cả các ngày (ít nhất 4-5 ngày một tuần). Cường độ tập cũng nên vừa phải, đủ để cơ thể ra mồ hôi nhẹ, tập ban đầu với cường độ thấp sau đó tăng dần lên. Bên cạnh đó thì một chế độ ăn uống cũng là rất cần thiết, bác nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều cholesterol và chất béo bão hòa như nội tạng động vật, đồ ăn nhanh, thực phẩm được đóng gói sẵn, các món chiên rán có nhiều dầu mỡ… ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, đặc biệt là các loại rau quả chứa nhiều chất xơ hòa tan như: đậu tương, đậu xanh, đậu đen, ngô, mồng tơi, rau đay…

Trong đông y, Hoàng bá, Đỏ ngọn, Đan sâm là những thảo dược có tác dụng làm giảm cholestrol máu, tác động trực tiếp vào nguyên nhân hình thành mảng xơ vữa gây tắc mạch vành, ngoài ra, các hoạt chất tự nhiên này còn giúp chống viêm bảo vệ mạch máu, tăng cường tuần hoàn mạch vành, từ đó giúp cải thiện tình trạng bệnh mạch vành một cách hiệu quả. Các thảo dược này hiện đã được nghiên cứu và bào chế nên một số sản phẩm điển hình như TPCN Vương Tâm Thống. Bạn có thể tham khảo sử dụng.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe.