Bệnh nhồi máu cơ tim nên ăn gì để ngăn ngừa tái phát?

Lê Bảo: Tôi năm nay 53 tuổi, vừa bị nhồi máu cơ tim cách đây 2 tuần, đã đặt 1 stent, nay sức khỏe cũng đã ổn định nhưng đôi lúc vẫn hơi mệt. Tôi muốn hỏi người bệnh nhồi máu cơ tim nên ăn gì để mau hồi phục sức khỏe và tốt cho tim?

5/5 - (1 bình chọn)

Chào bác Lê Bảo,

Sau nhồi máu cơ tim, việc ngăn ngừa biến cố xảy ra này trong tương lai là mục tiêu quan trọng mà người bệnh cần hướng đến. Ngoài thuốc điều trị thì những thực phẩm bạn ăn hằng ngày cũng tác động không nhỏ đến sức khỏe tim mạch của bạn. Các chuyên gia Tim mạch đều nhận định rằng việc thay đổi thói quen ăn uống có thể giúp bạn giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim tái phát. Vậy người bệnh nhồi máu cơ tim nên ăn gì?

Dưới đây là những thực phẩm tốt cho tim mạch mà bác có thể tham khảo để bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình:

– Bổ sung 2 – 3 gam sterol thực vật mỗi ngày từ các thực phẩm như bơ thực vật, sữa không béo hoặc giảm béo, sữa chua và pho mát được làm từ sữa đã tách béo để hỗ trợ giảm nồng độ LDL -cholesterol máu.

– Tăng cường ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ. Bác nên thay thế bánh mì trắng và mì ống sang lúa mì nguyên cám, chọn gạo lứt thay vì gạo trắng.

– Chọn chất béo lành mạnh cho tim đến từ dầu ô liu nguyên chất, bơ, các loại hạt khô (hướng dương, óc chó, hạt lanh, hạt bí…)

– Ưu tiên bổ sung nguồn đạm từ các loại thịt trắng như hải sản, thịt gia cầm (thịt gà, thịt vịt…) đã lọc bỏ da. Tăng cường ăn các loại cá có nhiều axit béo omega-3 như cá hồi, cá hồi, cá ngừ và cá mòi ít nhất 2 bữa/tuần.

Ngoài ra bác cũng cần lưu ý:

– Tập trung vào việc giảm muối trong chế độ ăn uống, với mục tiêu tổng lượng muối ăn hằng ngày chỉ từ 1,5g – 2,3g.

– Ăn ít hơn 7 quả trứng mỗi tuần.

– Không ăn quá 350g thịt đỏ (như thịt bò, thịt lợn, thịt bê và thịt cừu) mỗi tuần.

– Không uống rượu bia, nếu không thể kiêng hoàn toàn thì bác chỉ nên uống hạn chế dưới 2 ly rượu vang nhẹ hoặc 1 lon bia/ngày.

– Hạn chế ăn các thực phẩm chiên rán, mỡ động vật, thực phẩm lên men chứa nhiều muối như dưa muối, cà muối, cá khô…

– Cắt giảm lượng đồ ngọt như bánh kẹo, đường, nước ngọt…

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, để nhanh chóng phục hồi sức khỏe và giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim tái phát trong tương lai, bác nên bổ sung thêm thực phẩm thảo dược chuyên hỗ trợ dành cho người bệnh mạch vành như Vương Tâm Thống. Với các thành phần thảo dược đã được nghiên cứu chứng minh giúp ngăn ngừa xơ vữa phát triển, tăng cường lưu thông máu đến nuôi tim và chống cục máu đông, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Tâm Thống là giải pháp giúp người bệnh sau đặt stent mạch vành như bác không còn lo lắng về biến chứng cục máu đông gây tắc nghẽn mạch vành – căn nguyên của nhồi máu cơ tim. Bác có thể tham khảo thêm chia sẻ của một người bệnh mạch vành nặng từng trải qua nhồi máu cơ tim như bác nhận định về sản phẩm này qua video dưới đây:

Bí quyết phòng ngừa nhồi máu cơ tim của bác Đào Gia Đạt (Yên Lạc, Vĩnh Phúc)

Mọi thông tin chi tiết cần được giải đáp thêm về chế độ ăn uống và giải pháp thảo dược hỗ trợ phòng ngừa nhồi máu cơ tim tái phát, bác có thể liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại (zalo) 0962.546.541 để được hỗ trợ trực tiếp.

Chúc bác luôn khỏe mạnh!