8 Yếu tố nguy cơ của bệnh mạch vành và hướng dẫn cách kiểm soát

Ngày nay, mặc dù y học hiện đại đã có nhiều tiến bộ nhưng tỷ lệ tử vong do các bệnh lý tim mạch vẫn không ngừng gia tăng, đặc biệt là bệnh mạch vành. Việc kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ của bệnh mạch vành rất quan trọng để phòng ngừa và ngăn chặn sự tiến triển của bệnh. 

Bệnh mạch vành là gì?

Trước khi tìm hiểu về các yếu tố nguy cơ của bệnh mạch vành thì bạn cần nắm rõ bệnh mạch vành là gì. Bệnh mạch vành hay còn gọi là xơ vữa động mạch vành, thiếu máu cơ tim cục bộ, là kết quả của tình trạng tích tụ chất béo trong thành động mạch, tạo nên các mảng xơ vữa gây chít hẹp lòng động mạch cung cấp máu nuôi dưỡng tế bào cơ tim.

Mảng xơ vữa được bắt nguồn từ những tổn thương mạch máu dưới tác động của nhiều yếu tố. Tại vị trí đó, các tiểu cầu sẽ tập trung lại để hình thành cục máu đông và cholesterol lắng đọng gây tắc nghẽn động mạch. Điều này dẫn tới tình trạng thiếu máu cơ tim (thiếu oxy, dinh dưỡng cung cấp cho các tế bào cơ tim) và biến chứng nguy hiểm nhất là nhồi máu cơ tim cấp.

Bệnh tim mạch – nguyên nhân tử vong hàng đầu ở các nước phát triển
Bệnh mạch vành – nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trong số các bệnh tim mạch

8 Yếu tố nguy cơ của bệnh mạch vành không thể bỏ qua

Có 8 yếu tố chính làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành đã được xác định qua nhiều nghiên cứu khoa học. Một trong những nghiên cứu quan trọng nhất là “The Framingham Heart”. Các yếu tố nguy cơ của bệnh mạch vành đó cụ thể là:

Các yếu tố nguy cơ của bệnh mạch vành thay đổi được

– Bệnh mạn tính: Tăng huyết áp, bệnh tiểu đường, rối loạn lipid máu (cholesterol toàn phần cao, cholesterol HDL thấp, cholesterol LDL cao, triglycerides cao).

– Ăn uống thiếu khoa học: ăn mặn, nhiều chất béo, đường, tinh bột hấp thu nhanh, uống nhiều bia rượu…

– Hút thuốc lá: Trong khói thuốc lá chứa rất nhiều độc chất có thể gây tổn thương mạch máu, khởi phát sự hình thành xơ vữa động mạch.

– Béo phì, ít vận động thể chất (gây tích tụ lượng mỡ vùng bụng lớn).

Các yếu tố nguy cơ của bệnh mạch vành không thay đổi được

– Tuổi cao (nam lớn hơn 40 tuổi và nữ 45 tuổi).

– Giới tính: Nam giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nữ giới, khi bước vào độ tuổi trung niên thì nguy cơ là như nhau ở cả 2 giới.

– Yếu tố chủng tộc (Người Mỹ gốc Phi có nguy cơ mắc bệnh mạch vành cao).

– Tiền sử gia đình có người mắc bệnh mạch vành.

Các yếu tố nguy cơ của bệnh mạch vành cần được kiểm soát tốt

Các yếu tố nguy cơ của bệnh mạch vành cần được kiểm soát tốt

Nếu bạn cần tìm kiếm giải pháp để kiểm soát các yếu tố nguy cơ của bệnh mạch vành, ngăn chặn bệnh tiến triển thì hãy gọi ngay cho chúng tôi theo tổng đài (hoặc zalo) 0962 546 541 để được tư vấn trực tiếp. 

Hướng dẫn cách kiểm soát yếu tố nguy cơ của bệnh mạch vành

Khi đã xác định được các yếu tố nguy cơ của bệnh mạch vành, việc đầu tiên và quan trọng nhất là cần lên kế hoạch để tầm soát các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được. Dưới đây là một số lời khuyên bổ ích mà bạn nên áp dụng sớm:

Bỏ hút thuốc lá nếu bạn đang có thói quen hút thuốc, đồng thời tránh xa môi trường phải hít khói thuốc thụ động từ người khác.

– Hạn chế uống nhiều rượu bia: Lượng rượu bia khuyến cáo ở người trưởng thành là không quá 2 đơn vị cồn ở nam giới và 1 đơn vị cồn ở nữ giới. 1 đơn vị cồn tương đương với 45 ml rượu mạnh 40 độ hoặc 354ml bia 5 độ.
– Điều trị huyết áp ổn định nếu đang bị cao huyết áp bằng thuốc hạ áp theo đơn, kết hợp với chế độ ăn giảm muối và luyện tập thể dục thường xuyên.
– Ổn định đường huyết ở mức mục tiêu bằng thuốc trị tiểu đường và chế độ ăn kiêng khem hợp lý nếu bị bệnh tiểu đường.
– Giảm cân hoặc duy trì một trọng lượng cơ thể phù hợp với chiều cao dựa theo chỉ số BMI (chỉ số BMI lý tưởng là từ 18.5 – 24.9).

– Ăn nhiều trái cây, rau quả và ngũ cốc, ăn ít các loại thịt có màu đỏ và tăng cường các loại thịt có màu trắng hoặc cá.

– Thực hiện chế độ ăn uống khoa học: Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa như mỡ động vật, nội tạng, lòng đỏ trứng, thịt đỏ; cắt giảm muối đường và tinh bột.

– Tăng cường luyện tập thể dục thể thao thường xuyên ít nhất 150 phút mỗi tuần với các bài tập thể lực vừa sức như yoga, thiền, đạp xe, đi bộ nhẹ… hoặc bất cứ môn thể thao nào mà bạn yêu thích, chỉ cần tránh gắng sức để không làm tăng thêm gánh nặng cho tim.

– Sử dụng sản phẩm thảo dược: Bên cạnh việc sử dụng thuốc, bạn nên kết hợp dùng thêm những sản phẩm thảo dược có tác dụng hạ áp, giảm mỡ máu và chống oxy hóa hiệu quả như Bồ hoàng, Đỏ ngọn, Hoàng bá… như Vương Tâm Thống. 

 Theo khảo sát của báo Khoa học & Đời sống phối hợp thực hiện cùng Tạp chí Sức khỏe & Môi trường, có tới 97.76% người bệnh mạch vành (thiếu máu cơ tim) đánh giá rất hài lòng sau 1 tháng sử dụng Vương Tâm Thống. Sử dụng sản phẩm này chính là giải pháp hữu hiệu giúp đẩy lui mọi yếu tố nguy cơ bệnh mạch vành có thể thay đổi được.

Bạn có thể lắng nghe đánh giá của GS.TS Phạm Gia Khải về giải pháp thảo dược Vương Tâm Thống trong video dưới đây:

Đánh giá của chuyên gia tim mạch về liệu pháp thảo dược giúp đẩy lùi yếu tố nguy cơ của bệnh mạch vành 

Những thay đổi nhỏ trong cuộc sống hằng ngày sẽ giúp bạn kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ của bệnh mạch vành thay đổi được. Bạn hãy duy trì thói quen sống khoa học của mình ngay từ bây giờ để có một trái tim khỏe mạnh, dự phòng và ngăn ngừa bệnh mạch vành tiến tiển.

Dược sĩ Hồ Hà

Nguồn tham khảo:

www.ncbi.nlm.nih.gov 

BẢNG GIÁ

Điện thoại đặt hàng:  0962.546.5410988.384.066

1. Vương Tâm Thống hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 2 hộp: 205.000 đồng/hộp

– Từ 3 – 5 hộp: 200.000 đồng/hộp

– Từ 6 – 9 hộp: 195.000 đồng/hộp

– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp

2. Vương Tâm Thống 2 lọ x 90 viên (Tặng 1 hộp 30 viên):

– Giá: 1.100.000 đồng/hộp 2 lọ

3. Miễn phí vận chuyển đơn hàng từ 1,000,000đ trở lên

Ngoài ra đơn hàng thành công sẽ được chúng tôi tặng thêm 01 cuốn cẩm nang điện tử “Sống khỏe với bệnh tim mạch” qua email đăng ký

Đặt hàng online



    175.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 175.000 đ

      Đặt câu hỏi cho chuyên gia

      Viết bình luận
      Theo dõi
      Thông báo
      guest
      2 Bình luận
      Cũ nhất
      Mới nhất Được bình chọn nhiều nhất
      Phản hồi nội tuyến
      Xem tất cả các bình luận
      Vu thanh Sơn
      Vu thanh Sơn
      6 Năm Trước

      Tôi 56 tuổi, cao 1.76m nặng 73kg, mới bỏ hút thuốc lá, không uống rượu, chơi tennis 4 buổi/tuần .Huyết áp 130/80 nhịp tim 62 lần/phút,không bị tiểu đường, mỡ máu hơi cao <5.991 mmol/L > và các chỉ số khác trong giới hạn.
      Gần đây qua khám điện tâm đồ, Bs nói có hiện tượng thiếu máu cục bộ.
      Bản thân tôi chưa bị đau hoặc tức ngực khi gắng sức… mà chỉ hơi lo lắng về kết quả khám và Bs nói thôi.
      Vậy xin được chỉ bảo của các ông bà có chuyên môn, tôi thành thật biết ơn quý ông bà. Trân trọng